您现在的位置:长安乌沙医院 > 综合科室 > 肛肠科 >

您现在的位置:肛肠科>>文章列表

夏季便秘的六个饮食误区

来源:未知 时间:2018-08-09 08:06 已阅读:

1、排毒就是助排便

“排便就是排毒”其实是错误的。在中医看来,“毒”一般有内外之分,内毒指代谢产物,如大小便、痰液等,外毒指能损害健康的各种因素,如细菌、病毒等。对健康人来说,内毒可自行排出体外,不需要特殊干预。因此,排毒和排便并没

2、吃清淡不吃油

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。

3、膳食纤维要多吃

研究表明膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激,所以也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

4、一便秘就吃泻药

                        

对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。但是,便秘是一种慢性疾病,就像高血压、糖尿病那样,要有打“持久战”、“多兵种协同作战”的思想准备。不要幻想某种特效药,或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快,把它当成“万灵丹”,这是非常危险的。

 

 

5、每天排便就没事

大多数人一般每日排便1次,便秘时每周排便则通常少于3次,严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是判断的准则。按照国际标准,诊断便秘有6条,包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等,需综合考虑进行诊断。

 

6、排毒就是助排便

“排便就是排毒”其实是错误的。在中医看来,“毒”一般有内外之分,内毒指代谢产物,如大小便、痰液等,外毒指能损害健康的各种因素,如细菌、病毒等。对健康人来说,内毒可自行排出体外,不需要特殊干预。因此,排毒和排便并没有因果关联。

7、一便秘就吃泻药

                        

对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。但是,便秘是一种慢性疾病,就像高血压、糖尿病那样,要有打“持久战”、“多兵种协同作战”的思想准备。不要幻想某种特效药,或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快,把它当成“万灵丹”,这是非常危险的。

来院路线 Route

医院地址:

广东省东莞市长安镇乌沙社区李屋大道(乌沙派出所旁)

网站首页 | 医院介绍 | 医生团队 | 医院环境 | 医院荣誉 | 医院园地 | 党建工作 | 来院路线