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适合慢性宫颈炎的运动有什么？

来源：未知时间：2019-12-04 16:19 已阅读：次

适合慢性宫颈炎的运动有什么？适当的锻炼对于宫颈炎的防治来说也是非常重要的有效途径，汗水可以把人体内的铅、银等致癌物质排出体外。那适合慢性宫颈炎的运动有什么？

1、适合慢性宫颈炎的运动

笔直站立:身体放松,自然站立,头向上顶,双脚踏地如树生根,整个身体越站越直,患者在进行这个动作锻炼的时候应注意不要憋气。保持身体越站越直的状态一会儿后全身逐渐放松,双目微闭,呼吸自然,用心体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉,重复这一动作5～8次。

提肛训练:身体放松,自然站立、平坐或者仰卧均可,然后逐渐将会阴部稍向内提紧,稍停,逐渐放松,稍停,再逐渐将会阴部稍向内提紧,稍停,逐渐放松,重复这一动作5～8次。

闭目养神:身体放松,自然站立、平坐或者仰卧均可。“闭目养神”时,要排除杂念,自然站立,精力集中,无思无虑,呼吸自然,全身放松,达到入静的境地,然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉。

2、慢性宫颈炎的病因

常因急性宫颈炎治疗不透彻,病原体隐藏于宫颈黏膜内形成慢性炎症,多见于分娩、流产或手术损伤宫颈后,病原体侵入而引起感染。慢性宫颈炎的病原体主要为葡萄球菌、链球菌、大肠埃希杆菌及厌氧菌。目前沙眼衣原体及淋病奈瑟菌感染引起的慢性宫颈炎亦日益增多。此外,一些病毒如单纯病毒也已成为常见病原体。

3、慢性宫颈炎的临床表现

白带增多：有时为慢性宫颈炎的惟一症状。通常为黏稠的黏液或脓性黏液。有时分泌物中可带有血丝或少量血液,也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒。

疼痛：下腹或腰骶部经常出现疼痛,有时疼痛可出现在上腹部、大腿部及髋关节,每于月经期、排便或性生活时加重,尤其当炎症向后沿子宫骶韧带扩展或沿子宫阔韧带底部蔓延,形成慢性子宫旁结缔组织炎,子宫颈主韧带增粗时疼痛更甚。每触及子宫颈时,立即引起髂窝、腰骶部疼,有的患者甚至可引起恶心,影响性生活。

医院地址：

广东省东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）