猝死前通常有什么症状

日常中，发生猝死的大部分患者会有先兆，比如胸闷、胸疼、心慌、气短、出大汗。一般来说，冠心病是常见诱因。通常是胸骨后压榨样疼痛，典型的心脏病发作疼痛会向左肩、左手、或后背和咽喉部放射。

有很多患者还有另外一些症状，活动时会发生胸疼、或者活动后出现心慌、气短，假如出现相关症状时应及早到专业医院进行检查治疗。

中青年人身体假如出现相关健康信号，一般比老年人易发生猝死，这时应提高警惕。因中青年人工作节奏较快，往往把发生的先兆症状忽略了，以为工作累了或没休息好。

对老年人来说，猝死同样会有前期症状，老年人以前没胃病或没消化系统疾病，突然出现恶心、呕吐、腹泻。或是发生晕厥，像这些症状都是比较典型的前期征兆。

高温之下，由于人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循环受阻，这样就易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病，易出现猝死事件。此外，假如是过度疲劳、心理压力大等因素都可能会导致心脏出现问题。

人在睡眠中心率较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失较多，血液黏稠度增加，这样可能会增加心血管发生率。

室内外温差较大，注意不要忽冷忽热。炎炎夏日不能为了贪凉，把空调开一夜，室内温度要合适，尤其是老年人不要吃冰冻食品，避免血管突然收缩导致心源性猝死。

选择清淡饮食。一方面可保持合理体重，因体重是引发心血管的重要因素。另外，增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅，对心血管疾病者有利。

此外，我们还要保持良好的心态，减轻心理压力。尽量让个人保持平和心态，通过聚会、出游等进行自我调节和放松。