预防牙周炎有哪些措施？

牙周炎是侵犯三种牙周组织及牙骨质的慢性破坏性的疾病，多数病例是由长期存在的牙龈炎发展而来，常侵犯大多数牙齿，造成牙槽骨吸收和牙周袋形成并产生炎症。牙周炎是造成成年人牙齿丧失和老年人全口缺牙的主要原因。那么我们该怎么预防牙周炎呢？
1、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及时治疗，以免牙周炎恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。 

                                                                                                                                                 
2、养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。 
3、良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病 

                                                                                                                                                         
4、选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
5、养成良好的口腔卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。