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肠胃不消化口臭吃什么？

来源：未知 时间：2019-07-29 10:38 已阅读：次

肠胃不消化口臭吃什么？肠道健康对口气有直接的影响，通常我们闻到别人的口气总会说肯定是肠胃不干净，肠道消化不好是口臭的一个原因。那么肠胃不消化口臭吃什么？
 
如何打扫肠道垃圾
1、柠檬：柠檬是一种非常酸的水果，可以有效的祛除口臭，在生活中我们要多吃一些柠檬对我们的身体是非常有好处的。柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
2、金橘：对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
3、柚子：柚子也是一种非常好的水果，它的祛除口臭的能力是非常强的，那么我们要在吃饭过后要用柚子水去漱口，对我们的生活是非常有帮助的。除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
4、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5、酸奶：新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。酸奶也是一种非常好的食物，同时它还可以调节我们的肠道的菌群，使我们的口臭都到很多的改善，所以我们在生活中多喝一些酸奶。这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
6、香芹菜：这种草本植物有很大的助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
7、牛奶：奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶的氨基酸和大蒜的蒜头素等相结合的缘故。吃奶酪和乳制品的时候也有相同的效果。
如何打扫大肠中的垃圾
1、重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。
2、外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜。
3、工作压力大、久坐也会导致便秘,因此必须每天都运动一下,保持好心情。
4、牛蒡汤:牛蒡帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,加入胡萝卜效果更好。另外,喝白粥、猪血或者牛血汤,也都是比较有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于肠胃蠕动。
5、药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的功效,当然不能经常使用,隔段时间吃一次,排一次毒就好。
6、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量,过多喝水会导致膀胱使用过度,出现问题。
如何打扫小肠中的垃圾
1、午后可以后蹬腿。在午后的这两个小时里(13～15点),小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“极佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。
2、多喝水。当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到极佳,不但营养无力及时输送,连糟糠也无力及时输送给大肠,排便也就成了每日的问题,从而使下巴出现痘痘。
3、早上起来洗漱完毕后,先喝一大杯白开水。基本半个小时到两个小时内就会有排便的感觉,效果十分好。
引起口臭的原因
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2、胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根断幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。
3、饮食不健康：吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
4、身体疾病：糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。
5、便秘：长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
6、心理压力过大：经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
7、其他原因：节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
 

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