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口臭吃什么水果好?
来源:未知 时间:2019-08-02 15:56 已阅读:次
引起口臭的原因有很多,很多人是由于胃热引起的。那么,胃火口臭吃什么水果好呢?一起来了解一下胃火口臭吃什么水果好的相关内容吧。
一、胃火口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量维生素C的食物,比如有浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物,因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是有好处。但是值得注意的维生素C应该从天然食品,而并非食物添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱,对身体健康不利。
患有口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有维生素C的水果,主要有以下水果:
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子,每100克中的维生素C含量超过100毫克。
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花,每100克中维生素C含量超过50毫克。
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜,每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
二、去除口臭的方法
用牙粉刷牙,杏林集七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清热化湿,醒脾和胃,清香口齿。适用于口内异臭,口涩,咽痛等一切口臭症。
用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现,饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味,对付口臭有不错的效果。
平常时而嚼一嚼口香糖,也能够对口臭起到很大的缓解作用。
口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致,也就是消化不良,在平常吃一些有助于消化的东西,比如苹果、柠檬、生菜等等,可以将一些果蔬混合起来吃,沙拉是比较好的选择。
饭后清理一下牙齿,使用牙线或者其他清理工具,将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来,这样能够减少细菌分解,减少口臭。
有时候作息时间没规律,压力过大,引发火气上升,也会出现口臭,这就要你在平常制定好科学的作息时间,早睡早起,另外必须要多喝白开水,这样火气难升,口腔也自然清新。
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