生活上要警惕哪些习惯会加重牙周病

　　我国牙龈炎、牙周病的发病率较高。而不良习惯虽不是引发牙周病的主要因素，但可能会影响牙周病诊治，甚至加速牙周病发展。生活上，我们应注意哪些不良习惯呢？

       偏食 

　　可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。

　　偏嚼

　　惯用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。

　　夜间磨牙或紧咬牙 

　　可造成牙齿严重磨耗，加重牙周组织负担，造成食物嵌塞，使原有的牙周病变重。

　　咬嘴唇或咬笔

　　这些可加重牙周组织负荷，使前牙移位，出现塞牙等症状，使牙周组织原有病变加重。

    　吸烟 

　　吸烟对全身骨胳有影响，加重骨骼吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的病变过程。

　　职业习惯

　　补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

　　维生素和微量元素对复发性口疮有积极作用。发生口腔溃疡时，常继发维生素和微量元素缺乏，机体在修复溃疡时通常会利用维生素和微量元素。B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等摄入不足或缺乏维生素C是复发性口疮原因之一。

　　糖是细菌分解产酸原料，正常情况下酸假如形成，大约需半个小时，唾液将它清除或中和到无法腐蚀牙齿程度。使牙菌斑始终保持腐蚀牙齿的酸浓度，促进龋齿发展。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体所需的营养，降低摄入频率、改善摄入方式比较重要。

　　假如有以上不良习惯，应当注意及时纠正，养成每天用正确方式刷牙，早晚刷牙一次，每次刷牙大约三分钟；及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线；配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑效果。使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷，每半年一次，这样可有助于远离牙周病。