生活中有哪些常见的牙痛防范参考

牙痛是日常生活中常见的口腔问题。牙齿是人体比较重要的器官，拥有一口好牙，是每个人都希望的。假如牙齿生病，不仅给个人工作、生活带来不便，还可能会让身心带来较大困扰。如果牙痛起来，平常需采取什么措施？

进食宜温热：勿吃过酸过甜的食物，若吃过冷、过热温差较大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，会引起牙痛。因此，尽量少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、蔬菜瓜果等。

用温水刷牙、温茶水漱口：牙髓神经对温度比较敏感，尤其患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

用脱敏或防酸牙膏刷牙：这些牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

多吃粗糙和含纤维质的食物：对牙面有磨擦洁净作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

吃酸性食物：如醋、酸奶或带酸味的水果后，出现牙齿酸痛，可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就可能不会出现酸疼。

定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉，当出现疼痛症状时才到医院就诊，此时已错过良好的治疗时机。定期做检查，对保护牙齿和防止牙痛起到较大帮助。

诱起牙痛的原因参考：

龋齿：龋齿的发生可能会引起牙痛。初龋一般无症状，当龋洞变大而深时，会出现进食时牙痛，吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。此时可用温水刷牙，这样能有效治疗龋洞。

牙周炎：这类病的特征是牙龈常出血，重复出现肿痛、流脓。还可能有口味腥臭、牙齿松动、牙面污垢等。

牙神经发炎：龋齿或外伤侵及牙神经，这样会造成急性牙髓炎致剧烈疼痛。所以，我们对牙痛不能大意。