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冬天时值，该如何预防胆囊炎？

来源：未知时间：2019-01-07 15:36 已阅读：次

在冬季的时候，是胆囊炎的高发期，在患有胆囊炎的患者来说是非常困难的，很多的患者都会患上严重的胆囊炎，在患有这种疾病的时候，我们要及时的到医院做治疗，千万不要耽误了治疗，那么，预防胆囊炎的办法有哪些？

1、都市女白领尤其要护胆

近这几年，胆囊炎的发病率非常高，在腹部外科中，其发病率仅次于阑尾炎，可以说是中年人多发、女性多发的一种常见病。很多人去就诊之前，都没意识到是胆出问题了，其实这种疾病并非突然而起的，多半是由于不良生活习惯持续了很久。要特别提醒女白领们，由于内分泌的原因，女性本身就比男性更易患这种病，职场人士平时为了赶时间，很多人不重视早餐，甚至不吃早餐，这便容易让胆汁淤积，加之饮食不规律，春节前后聚餐多，易暴饮暴食，胆囊便有可能“突然发病”了。

2、寒冷+火锅胆囊受不了

前来就诊的胆囊炎患者，一询问病史，很多人都有刚吃过火锅的经历。为什么吃火锅会引发胆囊炎呢?一是因为吃火锅容易吃多，进食量比平时大了不少，二是因为煮涮的东西往往都是荤食。胆囊炎除会被细菌引发外，胆汁异常分泌也会导致此病，一旦吃得过油、过多，便可能改变胆汁的分泌，让胆囊发炎，这也是每年春节前后胆囊炎发病率较高的主要原因。

寒冷刺激，也是诱发胆囊炎的一大因素。

3、经常做锻炼预防胆囊炎

年夜饭要吃得幸福“胆”不受累，少油是关键的，吃火锅可以多涮些蔬菜等素食，肉类少些。根据中国居民膳食宝塔的数据，涮火锅时，荤素比例1：2比较适当。

另外，对于慢性胆囊炎患者来说，要想避免胆囊炎复发，可以进行肢体锻炼，不但能消耗身体能量，防止脂肪在体内沉积，还有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆囊内胆汁滞留。选择项目是低强度的运动。

胆囊炎预防的知识非常的广泛，患者多方面的了解相关的知识，能够很好的抑制疾病的发展，通过临床当中有效的治疗，在加上自己在生活当中的精心护理，这样即能减轻患者的痛苦，也能尽快的康复身体。