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预防风湿的方法有哪些

来源：未知时间：2019-01-19 15:12 已阅读：次

风湿病是生活中比较常见的一种疾病，如果能及时了解疾病并且预防该疾病就能避而远之，但是如果不小心得了风湿，没有得到正确的治疗就容易产生一些危害，那么预防风湿的方法有哪些呢?下面我们就来一起看看下文的详细介绍吧，相信对大家会有所帮助的。

1.注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

2.注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

3.注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

4.注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要保持居室内温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

以上就是关于预防风湿的方法了，经过这样的介绍相信大家也有所了解了，如果不幸患上了风湿请尽早治疗，远离病患的伤害。

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