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如何预防病毒性感冒

来源:未知 时间:2019-01-24 10:25 已阅读:

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病毒性感冒通常病情较轻,病程短,有自愈性,通常一周内可以痊愈,如迁延不愈可并发有急性支气管炎,急性鼻窦炎,急性中耳炎,急性肾炎,甚至病毒性心肌炎等并发症,需积极的治疗,否则可转变为慢性疾病等,那么预防感冒的方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。
1、经常洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以经常洗手能远离感冒病毒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,因为这样很容易把手上的病毒带到易被传染的部位。
2、充足的睡眠休息对于提高抵抗病毒的免疫力非常重要。
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3、大量喝水。大量的水可以将病毒从体内代谢走,并防止脱水症的发生,且脱水症也是感冒容易产生的并发症之一。
4、感冒高发期避免人群密集处。患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液飞沫可以飞溅约一米远,身边人很容易受到传染,所以如果是感冒高发期,为避免近距离接触病患,应尽量少去人群密集处。
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5、有氧运动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞,都可以有效地提高身体素质,增强抵御感冒病毒的抵抗力。
做足了这几招还不够,家中要常备副作用小的感冒药,很多常见的感冒药的疗效都不错,能迅速缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、鼻塞、咽痛等症状。在这个感冒高发季节,日常生活中做好预防工作,才能让我们远离感冒的骚扰。
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