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慢性胃炎在饮食上的注意事项

来源：东莞市长安镇乌沙医院 时间：2020-11-28 11:38 已阅读：次

得了慢性胃炎怎么办？饮食上要注意。接下来让我们一起来看看有关慢性胃炎饮食的几大注意事项是什么吧！
慢性胃炎饮食注意事项
饮食宜清淡：吃一些清淡温和的食物，避免各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。不吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。这样能够大限度减少对胃黏膜的刺激，防止病情加重。
饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐，均应定时定量，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应少食多餐，以减轻胃的负担，防止病情加重。
饮食营养要均衡：日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物的种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要。适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物。 如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果，以增加蛋白质及维生素的摄入，这样既可增强机体的免疫力，又有利于胃黏膜病变的修复。
饮食宜温、软：食物温和柔软有利于消化和病后的修复，减少对胃粘膜的刺激。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食速度要慢，使食物在口腔中充分咀嚼，慢慢吞咽，还要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
饮食要注意酸碱平衡：胃液的酸碱一旦失衡，会对胃造成不同程度的伤害，造成消化不良等一些胃肠反应。因此，当胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
日常生活中如何有效保护胃？
我们经常也说胃病“三分治七分养”，胃病发生影响人的生活质量，也给我们生活习惯、工作带来干扰。因此，除了药物治疗以外，养胃还要注意日常调理，预防胃病首先就要关注自己的嘴，在饮食中，应该注意下面四点：
1、规律饮食，三餐正常，尽量避免吸烟、饮酒等对胃黏膜有损伤作用的不良饮食习惯；
2、尽量少吃腌制食物；
3、避免过烫、辛辣、刺激性食物；
4、吃东西的时候应该细嚼慢咽，如果狼吞虎咽，会加重胃负担，导致消化不良。
此外，胃部需要保护，除了饮食还包括情绪。胃和情绪的关系非常大，有的人一生气就胃疼、食欲不好，就对胃部健康带来不良的影响。因此，还需要养成健康的心理状态，避免焦虑、失眠，这些可能都会引起胃部的不适症状。

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