做好五个“不要”远离不育

来源：未知时间：2019-07-23 08:36 已阅读：次

男人如何才能预防不孕不育发生呢？男性不育和精子的关系极为密切，而造成男性不育原因很多，除了基本因素外，男性不育和日常习惯息息相关。专家提醒各位朋友，男性防不育养生要坚持五“不要”。

男性防不育养生要坚持五“不要”

1、男性洗澡温度不要过高

正常情况下精子必须在34 ℃～35 ℃恒温环境中才能正常发育，如果洗澡温度过高，尤其桑拿浴时室温可高达70 ℃～80 ℃，容易导致过多“死亡”，因此不育情况。

预防男性不育，年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。

2、男性饮食不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。如果男性饮食缺锌少硒就容易引起不育危机。

预防男性不育，年轻人不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

3、男性不要穿紧身牛仔裤

专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存，导致不育。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃～4 ℃。

4、男性不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

预防男性不育，年轻人不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

5、男性不要吸入厨房油烟

近期有研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0 .54% ，并有2 .8% 的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

什么是不育症

对于正值壮年的孕龄已婚夫妇来说,如果想要孩子且不做任何避孕措施,在1年之内要上孩子的可能性有九成,而那剩下的一成夫妇中,至少有一个人很可能是患有不育症的,其中是女方的可能性是五成,是男方的可能性是三成,还有两成则可能是男女双方都有问题。

在做不孕不育检查的时候,医生通常会建议先从丈夫入手,因为男性不育排查起来比较方便快捷,只需要花几百元做个精液分析等一些简单的检查即可,经济核算,能够得出较为准确的结论,如果能够排除了男方的问题,那么医生就可以将治疗的主点全部放在女方身上。如果开始就一味的在女方身上做文章可能会浪费很多的时间、精力和金钱。