预防不育重新发作应重视什么

男性患上不育症之后，生活中假如没做好护理工作或预防工作，都可能易致疾病再次发作，所以男性患上不育之后需做好相关护理，才能减少疾病再次发作，降低带给男性健康影响。

男性不育有可能会再次发作，只有做好护理工作才能减少发作，不妨参考以下相关介绍：

注意调整饮食结构，提高饮食质量：

使精子产生备有充足营养：

蛋白质是精子的主要成分是蛋白质，因此要造就质优的精子要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的主要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子生成。

维生素一般是以维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。

改善营养状况

良好的营养状况，机体才能生产数量、充满活力、正常健壮的精子来。假如营养不良，产生精子可能会数量少、活力差、畸形率高。如营养差，还可能致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

纠正日常生活不良习惯

常在热水中泡澡，可能引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车可能会妨碍精子生成，降低精子活动力，结果可能引起不育。不熬夜，有的人常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力自然降低。

男性不育患者应做好自我心理调节，不要背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些个人喜欢的事，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益书籍，有时可找家人亲友倾诉，心情反舒畅，性压抑逐渐消失。而有持续的、适当的体育锻炼和户外活动对男性不育患者有益，每天坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液。这样可争取有规律的生活，使睡眠充足，还能积极减肥。