怎样着重生活细节预防盆腔炎发生

一般情况下，盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织的一部分或几部分发生炎变。这些炎变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎大多数由经期盆浴或不禁止房事，处理分娩、流产等而引发，女性要注意。

注意生活细节预防盆腔炎参考：

个人卫生勿忽视

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。一般情况下，不洗阴道内，也不用热水、肥皂等清洗外阴。平时要勤换内裤，不穿紧身内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

经期保健

勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。平时要保持休息，假如拼命工作，时间一长易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴，因此时机体抵抗力下降，易造成感染。

瘦身不需减营养

有的女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于虚弱状态，假如不及时补充营养，则可能会造成抵抗力急剧下降，可能引发不同类型的感染，甚至盆腔炎。女性在节食时，不妨多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，这样既满足人体所需，又不会增加体重。

坚持使用避孕套

坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎困扰的好助手。

经常参与运动

参加各种体育活动，尤其跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用可能的时间和机会加强锻炼，例如骑自行车上下班，坐公交车提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起活动一筋骨等，这对身体都有好处。