脸部长痤疮多数是什么原因导致

脸上长痤疮较多是由于饮食不当而引起。生理周期前由于不注意饮食造成痤疮冒出，有的女性还可能发生痛经。所以，女性在生理周期前一星期左右，不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，避免便秘引起痤疮。月经期长粉刺可吃一些牛肉、虾、南瓜等食物。

做好控油与保湿

生理期快来的前一周，女性要注意清洁保养，针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，选用油性较足的洗面奶，将清洁放在出油较多的T字部位上，以清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

保持睡眠忌熬夜

生理期期间熬夜，因睡眠不足而影响内分泌水平，易诱发痤疮的出现。如果平时睡六七个小时便够了，这一时期每天要保持睡足八小时，注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平有效。

不掐挤痤疮

有时痤疮的出现是由于内分泌失调引起，即使有的人再小心，脸上的痤疮还是控制不住冒出。患者不要随便用手去掐挤痘痘。避免用手常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜掩盖皮疹，特别要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，手上的细菌和头发上的赃物易感染皮肤，引起感染。

保持乐观心情

女性月经前会变得比较烦躁、忧虑，这些都是痤疮生长的有利因素。所以，经前要努力保持一个乐观的心情，不但可预防痤疮，这对身体健康来讲都比较有益。心急吃不了热豆腐，当然解决不了脸上的痤疮。保持乐观心态，愉悦度过每1天，即使在经期也要保持良好心情。

清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并且要用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩三五分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每天两三次为宜。