脸部长痤疮应注意什么事宜

较多人长了痤疮后不愿再出去，害怕被别人嘲讽，但有一些运动则有助于痤疮的诊治，建议患者平时应多注意。日常患了痤疮要留意什么？请参考下面介绍。

按摩。按摩促进血液循环，但发炎的痤疮易恶化，所以脸上痤疮高发时，尽量不要做按摩。

游游。泳池中通常会放入消毒剂，这些物品所含的成分可能刺激皮肤，加重痤疮症状。所以，患者在痤疮发作时应避免入池游泳。

桑拿。桑拿有助于血液循环，可能加速痤疮爆发，因此，痤疮患者在高发期，尽量不要进行桑拿。

阳光。经常在太阳下活动，短时间虽有消炎作用，但长期暴晒则可能会诱发更多粉刺，这样只会令汗腺及皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔。所以，痤疮患者外出时应戴太阳帽。

预防痤疮参考措施：

蛋糕、甜点此类食品，相信很多人无法抗拒，但喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可能会造成痤疮发作，因糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心易造成痤疮，此外花生、果仁类应尽量少吃。

常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等保持清洁，保持清洁的良好方式就是经常进行清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使细菌无法生长，所以请养成及时洗净床单、被子的习惯。洗后还要拿出来晒一下太阳，这是预防痤疮的主要环节。

常吃蔬菜是一个避免痤疮的良好方式，因红萝卜、波菜等具有可增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食有助于身体健康，减少痤疮发生率。

养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但不要只保持5分钟热度，平时应持之以恒，即使每天做三分钟体操，都可保持肌肤不长痤疮。