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怎样预防结石？

来源：未知时间：2019-07-26 17:48 已阅读：次

怎样预防结石

1、多吃含维生素B食物: 科学家发现,维生素B6可下降血液中草酸盐的含量,然后防止结石的构成。镁好像也能够防止结石。医师能够会主张每日弥补维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。弥补维生素B6时,每天不要超过25毫克。

2、多吃含维生素A食物: 维生素A对维护尿路整体安康是必需的。富含维生素A的食物包含:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。您不要急于服用维生素A弥补药物,若是摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。

3、多吃奶制品: 大多数结石(大概90%)的成分为钙和草酸盐。研究显示,食用奶制品能够下降患肾结石的风险,因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。若您患有肾结石,请咨询医师,饮食中含有多少钙质是安全的。

碎石手术后吃什么好

1、增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子。因此增加水果和蔬菜的摄入可以预防结石的复发。多吃一些富含维生素的食物比如新鲜的蔬菜黄瓜,黑木耳,红枣,香蕉,西瓜,柿子等维生素b族含量比较丰富的食物,以及富含维c的食物,比如猕猴桃,橘子等。

2、增加粗粮和纤维素的摄入：食物中纤维素可减少尿钙的形成,如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用,对复发性高钙尿结石有效。米麸可以减少尿钙的排泄,降低尿路结石的发生,但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物的大量摄入。

3、多吃黑木耳：因为黑木耳所含的生物碱能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌,并协助这些分泌物质催化结石,润滑管道,使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质,也能对各种结石产生强烈的化学反应,使之剥脱、分化与侵蚀,使小结石不断脱屑缩小,然后随尿液排出体外。

结石是怎么形成的

1、饮水的水质不佳,有些地区的饮用水属于硬水,含晶体、钙比较高,使人的尿钙增高,容易形成结石。另外,饮水量太小,尿液浓缩,也容易引起结石。

2、不良饮食习惯,食用含草酸、钙较高的食物,如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细,吃肉多,吃蔬菜等含纤维素的食物过小,也容易出现尿结石。

3、不同的生活环境、气候,在炎热地区,出汗多,尿液容易浓缩,形成尿结石。

肾结石的高发人群有哪些

1、喝水少,习惯性憋尿的人。

2、暴饮暴食、不吃早餐、爱吃夜宵等不良的饮食习惯的人。

3、长期饮用矿物质含量比较高的水。

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