平时应如何预防胆囊结石

胆囊结石又称为胆系结石病，这是胆道部分比较常见的病症，然而随着日常生活水平提高，胆结石的发病率也在攀升中，了解胆结石怎么形成十重要，这对于我们的治疗至关重要。

急性胆囊炎：由胆囊结石阻塞胆囊管口引起白细胞增高等炎症表现，以及右上腹压痛、肌紧张等胆囊区的腹膜刺激征。不伴黄疸或血、尿淀粉酶增高。

急性化脓性胆管炎：由降入胆总管的胆囊结石（继发性胆管结石）阻塞胆总管出口，再加感染引起，整个胆道树，包括胆囊在内都有急性化脓性炎症。起病与急性胆囊炎相似但全身炎症表现更重，并有黄疸。

胆绞痛：突然出现心窝部或右肋缘下阵发性剧痛，重者大汗淋漓、辗转不安。疼痛多在夜间或进油腻食物后发生，持续十几分钟至数小时后自然缓解或用解痉药后缓解。不伴发烧，可有恶心、呕吐。胆囊区可有压痛但无肌紧张。

胆囊结石大多数属于胆固醇结石，这结石发生可能与营养饮食，身体代谢有关，经济收入较低，饮食中缺乏蛋白质和脂肪的人口中，以胆色素结石为主的胆管结石发病率高，而富裕的城镇居民，以及发达的人口中，饮食上蛋白和脂肪较多，以胆固醇为主的胆囊结石发病率较高。

饮食要有规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

提倡早饭吃饱，切忌早晨不吃饭，因早餐空腹的人胆汁中胆固醇饱和度高。提倡适当吃植物油，这样有利于胆囊收缩和排空。

食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。

养成良好的生活习惯，勤饮水，早起一杯水，这样有利于稀释胆汁、促进排尿。

多参加体育锻炼：脂高营养的饮食，车来车去、久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆囊结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。