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落枕颈椎酸痛应怎样护理
来源:未知 时间:2020-10-16 10:08 已阅读:次
现代社会,因长时间低头工作、上网引起的劳损,躺床上看电视、看书这些不良姿势,再加上生活中的坏习惯,使得颈椎病呈高发低龄态势。
颈椎病可分几个类型,分别为颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型。神经根型病患,占颈椎病患者一半以上。患上神经根型颈椎病后,表现便是颈、肩、背部的酸痛。较多人症状表现类似于落枕。
当脖子酸、肩膀痛时,正是颈椎病发作的普遍症状,不少人因工作忙,而尝试用非专业的推拿按摩这些方式来帮助缓解症状,由于诊断不明确,或处于急性期,此时对颈椎乱推乱按,反倒可能加重病情。
由急性炎症、水肿造成的颈椎阵痛,不能乱按。因为,椎管内的压力较高,外力压下去后造成压力再次提高,这样便可能造成病状加重。当颈椎病急性发作时,正确的做法应是制动,不要去动酸痛的部位,让身体对水肿炎症自我吸收,让炎症消退。
高度降低后的影响可能使周围组织出现松动,使得颈椎进入不稳定状态。当然,人体自身会调整、适应,从而重新建立稳定状。重建稳定过程,根据每个人肌肉力量的好坏,需要时间不同。这段时间里,小关节位置易偏移而引发炎症,从而伴随疼痛症状,这便是颈椎病急性发作。
颈椎病护理参考:
改掉生活中的不良坐姿,如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。
不要长期使头颈部处于单一的姿势位置,假如长时间低头工作、上网、玩手机、刷微信等,这样可能会导致颈部肌肉劳损。
做好颈部保暖工作。因风、寒、湿因素可降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症,致颈椎病发作。
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