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夏天容易感冒该如何预防

来源：未知 时间：2018-08-10 08:07 已阅读：次

夏季空调、电风扇等降温设备给生活带来了很多便利，但是也带来的多种疾病问题，空调病就是常见现象。  
首先，空调造成室内外温差大，人体容易因为受凉而感冒。  
其次，空调室内的空气流通差，病毒、细菌容易在室内聚集，并且在人体之间交叉感染，自然引起感冒。所以，夏季病毒性感冒常常在家人或者同事之间发生。  
夏季感冒如何应对?感冒是生活中常见的事情，夏季也有很多人感冒，那你知道夏季感冒如何应对吗?下面就来告诉大家究竟夏季感冒如何应对。
 
夏季感冒如何应对  
a.补充点维生素C  
其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。  
这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到缓解的，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。  
b.多休息  
在你感冒之后，要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。  
睡觉就是“感冒药”，每天要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
 
c.多喝水  
每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分是电解质饮料。  
 在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。  
如何预防夏天感冒  
1.空调使用注意  
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃为适宜;即便开空调，室内也应适时保持通风。

 

2.经常洗手  
手的触摸易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。  
如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。  
3.药食预防  
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。

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