冬天预防鼻炎需注意哪几方面

鼻炎患者常出现鼻塞、流涕等症状，而且有的出现重复性发作。所以对鼻炎的预防则较为重要，尤其是冬天。那鼻炎的预防措施有什么？请参考下面介绍。

运动增强抵抗力：避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。尽量要在体能较好时，及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜，尽量保持充足睡眠，保持旺盛体力。

注意环境卫生：家中避免饲养宠物。例如猫、狗、鸟、兔等。避免落尘和霉菌滋生，打扫时应尽量带上口罩。每隔一段时间要以热水清洗枕头、被褥。

注意饮食：平时应多吃新鲜食物、或含蛋白质多的食物。例如鱼、牛乳、蛋、大豆等，还有谷类食物。

重视保暖：注意睡觉房间温度要适中，就算偏热，也不能太冷。睡觉时可将枕头稍垫高头肩部，注意身体保暖，尤其是脚的保暖。这是鼻炎的预防措施之一。

预防鼻炎参考措施：

加强营养，增强正气。

注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体，尤其是有害气体。

加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

要处理好病灶，治疗身体发生的扁桃体炎 、 鼻窦炎等慢性疾病。

及时矫正鼻腔畸形，如鼻中隔偏曲。

随时关注生气变化，注意保暖问题，气候变凉时易感冒，引发鼻炎。季节转换时，应适当进行添衣。