预防性功能障碍要清楚什么禁忌

近年，男性疾病发病率较高，已成为困扰健康的一大问题。而且，这些疾病还可能会给男性朋友带来较大的心理压力，给生活和家庭带来负面影响。因此，男性应该把疾病预防提到日程表来，多了解些男性健康保健知识，这样才能降低发病率。

性功能障碍禁忌参考：

避免早恋及过早过性生活。男性朋友应避免早恋，应避免过早进行房事，主要是男性到了二十四五岁才发育成熟，如早早过性生活的话，男性的官还没发育成熟，就可能耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿等问题，为男性的身心健康考虑，男性朋友应尽量注意。

天天穿牛仔裤。男性的泌尿系统在低温状态下较好，其男性睾丸在低于人体温度中使得精子较好成熟发育，因此如男性经常穿牛仔裤，使局部温度过高，不利于精子健康形成。因此，不要常穿牛仔裤，尤其在夏天及气候较湿时。

性生活过于频繁、且次数过于密。性生活虽说是夫妻生活中重要的部分，夫妻生活中起到的作用性十分大，但男性的性生活要适度，因适度的性生活会带来愉悦的心境与体验，对男性的身体有较大好处。假如恣情纵欲、不知节制的话，器官长期充血，则可能会导致性功能下降，从而诱发前列腺炎、前列腺肥大、早泄、阳痿、不射精等毛病。

不爱干净。器官卫生不只是女性的事，男性一样要重视。尤其患有包皮过长的男性，得常翻转清洗阴茎，清除包皮垢。因包皮垢不但易刺激，引发包皮炎、阴茎病变等，还易给妻子造成健康问题。

不常做自我检查。睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗比较有帮助，但如发现时间较晚，可能就没那么乐观了。中年以上的男性，应养成定期体检的健康习惯。平时不妨常查看一下器官，发现疾病症状时，不要觉得不好意思去医院看病，应卸下心理包袱，及时去专业医院进行全面、系统及合理的诊疗，以便及早恢复。

年轻男性要少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟。

这个年龄段，男性身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，易转化成脂肪堆积在腹部，尽量要少吃或戒掉。由于这一年龄段的男性正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患病的可能性，酒还能使血压升高，致患心脏病或心肌梗死。过量饮酒还会影响性生活质量，大量的酒精会对人体精子造成影响。

不要抽烟，抽烟使人平均减少寿命。由于吸烟增加心血管病，因此，这个年龄段的男性尽量要戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。经常锻炼身体，可时常做下深呼吸，好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，那些像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则可能会适得其反。运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢，对健康比较有帮助。