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孕期免疫力下降怎么办呢？

来源：未知 时间：2019-12-11 16:37 已阅读：次

孕期免疫力下降怎么办呢？很多孕妇在怀孕期间会发现身体状况不如孕前，其实这是免疫力下降的一种表现，那么现在就让我们一起来看看孕期免疫力下降怎么办呢？
孕期免疫力下降怎么办
1、平衡膳食：要说孕妇免疫力低怎么办,这其实和吃的关系还是离不开的,因为孕妇的和宝宝的营养全多数都是通过吃来获取的,所以在吃的时候必须要将自己的饮食和营养给平衡了,这样对于孕期是一个非常重要的事情。而且每种食物每种营养功效也不一样,所以免疫力也就不同。
2、少食多餐：孕妇在怀孕时候每个人的反应都不一样,由于孕妈妈受激素和子宫压迫的影响,常有饱胀感,所以孕妈妈们可以选择少吃多餐的原则来保证营养的供给,不要暴饮暴食和吃太多的生冷辛辣食品,这样对身体无疑都是没好处的。
3、注意房间通风：秋冬季节,风比较大,很多人会将房间内的房屋紧闭,然而这很可能会导致房间内部的空气质量变差,孕妇要是长期待在这样的空间里,容易生病。为了预防生病,孕妇们需要时常清扫家里的卫生,要常开窗户,保证室内的空气流通,尽量不要残留卫生死角。孕妇也要常换洗被单,让自己更拥有更好的睡眠环境。
4、控制室内的湿度：秋冬季节,气候比较干燥,室内的湿度还是需要控制好的。过于干燥的环境,容易出现呼吸道粘膜受损或者是其他的情况发生。为了防止孕妇生病咳嗽,还是需要控制好室内的湿度。控制湿度的方法很多,比如使用空气加湿器。
5、户外活动：女性怀孕之后,也能够适当进行活动。孕妇们到户外活动,能够呼吸到新鲜的空气,还能够提高自身的适应能力。对于怀孕后期的女性,适当活动还利于今后的分娩。
孕妇孕期免疫力下降的原因有哪些
1、孕妇体内荷尔蒙的变化：孕妈妈在怀孕后身体内的荷尔蒙会发生变化,这种情况下机体的免疫力就会降低,这样母亲的身体的免疫系统才不会把胎儿当做“病毒”,进行攻击。
2、营养不足：很多孕妈妈怀孕期间妊娠反应严重,不想吃东西,导致身体营养不足。本来在怀孕期间孕妇所需要的营养要比一般人都多一些,如果怀孕期间营养摄入不足,自身的免疫力也会降低,同时,胎儿的发育也会受到影响。
3、作息不规律：很多孕妈妈在怀孕之前就有一些不好的生活习惯,作息不规律。觉得自己还年轻,没什么影响,怀孕之后还是如此。作息不正常会引起人体免疫力下降,怀孕期间孕妈妈更应该多注意。
孕妇免疫力下降的症状有哪些
1、经常觉得疲惫,对工作和学习总是提不起劲,体力变差,没做多少事就觉得累了,但却没发现疾病,只要休息一阵就可恢复精神。但坚持不了几天就又疲惫了,如此重复。
2、经常感冒,天气稍有变化便会感冒。
3、伤口不易好,不小心受伤后,伤口会红肿,伤口痊愈要拖得比较久,而且同样的伤要比其他人好的慢。
4、肠胃经常不适,和朋友到外面吃饭,其他人都没事,但你却拉肚子。

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