孕期便血怎么调理

　　随着孕妈妈孕期的增加，肚子会越来越大，各方面出现的情况会挺多。有的孕妈妈还可能出现大便出血。当孕妈妈出现便血要懂得去调理。这样对孕妈妈身体及胎儿健康会起到良好帮助。

　　孕妈妈便血调理参考：

　　一般情况下，养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

　　减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。还有忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　日常要忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食物，得忌烟酒、咖啡。

　　多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食物。如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、茄子、黄瓜、菠菜、卷心菜、蛋黄、苹果等食物。

　　心情开朗、勿郁怒动火。心境不宽、烦躁忧郁的心情会使肠粘膜收缩、血行不畅。

　　胎儿迅速发育时期，处于孕中期的孕妈妈体重会增加，需要孕妈妈补充足够的热能和营养素才可满足自身和胎儿生长的需要。孕妈妈不能不加限制地过多进食。过度进食不仅造成孕妈妈身体负担过重，还可能引起妊娠高血糖。

　　孕中期时，补充营养的原则是缺什么、补什么。缺多少、补多少，既要注意营养不良又要防止营养过剩，忌盲目乱补。一是避免营养不均衡，二是避免孕期过胖，造成孕妈妈产后难减肥。

　　平时要结合孕中期的供给量标准，注意饮食结构安排。荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全，这样才能真正使机体处于营养平衡的良好状况。