孕期补钙的这些误区要注意

十月怀胎是一个漫长而又艰辛的过程，在这个过程中，孕妇要面临胎儿的不断长大，营养需求也越来越多。很多孕妇都知道在怀孕期间需要补钙，但是具体到几周开始补却并不是十分清楚。实际上孕妇在不同孕期，需要的钙量是不一样的，一般是从孕中期开始补钙，但是也要结合孕妇的实际情况来进行判断，不能掉进补钙的误区里。

每个家庭对怀孕这件事都是十分重视的，孕妇在怀孕的几个月里，母体和胎儿都需要不同的营养元素。所以在怀孕的不同时期里需要补充不同的营养元素。而孕妇补钙现在越来越受到大家的重视，但很多人却不了解，怀孕了多少周开始吃钙片是好的呢?　　

在怀孕初期也就是前三个月的时候，孕妇的早孕反应比较强烈，胎儿也正处于成长时期，但是在这个期间是不需要补钙的，在三个月之后，胎儿开始需要大量的钙元素，因此在孕中期也就是怀孕三个月之后，才是补钙的时期。在孕中期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙元素的需求量逐渐加大。但是孕妇补钙并不是的，要根据孕妇的产检情况来进行判断，如果孕妇不缺钙，过量的补钙也会使孕妇的身体出现不适状况，所以还是要根据医生的指示，结合孕检的情况综合判断，是否需要补钙以及补多少合适，千万不能掉进补钙的误区里。下面我们来介绍一下孕妇补钙有哪些误区呢?

一、怀孕期间的任何阶段都需要补钙。在孕期不同阶段孕妇对钙元素的需求量是不同的。孕妇不能盲目的从一怀孕就开始补钙。这样不仅对胎儿不利，对于母体来说也会产生一些不良反应。

二、食补即可，不需要药补。如果缺钙的话，食补当然是的方法，但是孕妇到了孕晚期，食补已经远远跟不上身体所需要的钙元素，所以适当的情况下也需要从药物中吸取所需的钙元素。

三、补钙越多越好。钙元素虽然是必须的，但也并非越多越好，如果摄入过量的钙元素，可能会增加肾结石的发生，而且孕妇还可能会出现厌食，恶心，便秘等不良反应。

关于孕期补钙这个问题，准妈妈除了要知道从什么时候补钙合适，还应该知道天中什么时候是补钙时间。实际上补钙全天都可以，但是由于钙元素在晚上流失比较多，所以在晚饭后补钙效果更好一些， 另外就是在两餐之间补钙，效果也比其他时候要好。