手指按摩可帮助怎样做好养生

按摩对大家来说应该不陌生，这在中医上是便捷简单的养生方式。我们手指上有较多保健穴位，不妨试下自己按摩手指进行保健，请参考下面相关介绍。

手指按摩穴位参考：

左手无名指第三个指节：捏一捏左手无名指第三个指节可有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的主要问题，表面看虽不会立即影响到生命，但一系列的并发症将可能会影响到健康。所以高血压预防和治疗十分重要。

按捏左手无名指第三个指节：可有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏作用。假如高血压患者感觉到头晕，说明血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可缓解头晕现象。假如是头晕较严重，还可按一按手心部位，掌心对应着心脏，可缓解心脏压力。

左手拇指的第二个关节：捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可有效预防高血糖。高血糖的发病原因除了遗传之外，就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，从而导致免疫系统遭到破坏，身体免疫力下降，带来一系列健康困扰。

捏一捏左手拇指的第二个关节，可刺激身体分泌更多胰岛素来“消化”糖类。当然，预防高血糖不可能只是捏手指就能搞定，日常饮食中要多加注意，不可进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。

左手小指第三个关节：按压左手小指第三个关节内侧部位可有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可起到补肾养阳的作用，对肾脏起到良好的保健作用。

小指的第三个关节外侧：捏一捏双手小指根部外侧可有效预防眼部疾病。小指外侧有一个诊治眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经常按捏这个穴位可有效缓解眼花现象，年轻人常按捏这个穴位可有效缓解眼部疲劳，这样可预防眼睛近视。

对于患有眼部疾病的群体来说，经常按压小指可缓解病情，有益无害。所以，大家可经常按摩下小指部位，无形中保护我们的眼睛健康。

右手拇指第二个关节：经常按摩右手拇指的第二个关节处，可预防乳房肿块。此处是针对女性朋友而言，乳腺是女性易发生病变的器官之一。

两手对搓养生参考：

防冻疮：气温低时人的血液循环欠佳，空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖时，易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可借助磨擦生热来局部温度；另外一方面还能增速血液循环，防止冻伤以及冻疮。

防止手部肌肉萎缩：对于中风偏瘫患者来说，经常手动或被动搓手，能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日病症缓解，改善手的功能。

益智：搓手不仅可使手指灵活自如，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动受前脑的指挥及调节控制，因此搓手能巩固手、脑的反射，前脑会越用越灵。