中医按摩补益应重视什么

从中医角度来说，按摩补益对身体健康起到良好作用，目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑功能。使用按摩补益时，要注意辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，辨清病在哪个脏腑。

此外，不同的季节要有所侧重。春天按摩补益，则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法。而秋天的按摩补益，宜用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，把各方面的因素综合起来考虑，有选择性进行。

循序渐进，坚持不懈在养生保健方面，无论运动养生，还是饮食养生都要有持之以恒的问题。按摩补益一样如此，这时需循序渐进，持之以恒如三天打渔，两天晒网，倒不可能收到良好效果。例如摩腹，如从来没有做过按摩者，一开始要认真地按摩。因此，开始时用力可小一些，次数少一些，以后再逐渐增加。此外，按摩一段时间后，补益的效果可能不明显，有的开始效果明显，可能后来并不理想，因此有的人开始失去信心。

集中注意力，调匀呼吸集中注意力，调匀呼吸是按摩补益者和使用按摩方式实施者需做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等，以收到预期效果。在给他人使用按摩的方式进行补益时，施术者要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、调整和改变个人手法。不可边按摩边聊天说笑。不可按按停停，或随意中断治疗。

时间适当，早晚比较适宜按摩补益，具有简便、有效的特点，如能选择适当的时间，将会收到良好效果。按摩补益，无论是自我按摩，还是家庭成员之间的相互按摩，一般均宜安排在早晚进行，效果较好。一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间相对宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。二是养生中，早晨是阳气生发之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋精神。

适度进行在实施按摩补益时，要按照轻、缓为补的原则，要根据自身或被按摩者的体质等情况，确定按摩手法、力度和持续时间。如对年老体弱、久病体质较差者，按摩时手法要轻，用增加按摩次数和延长按摩时间的方法达到预期效果。对于身材高大、肥胖者，手法则要重，用适当加重手法的办法，预防力度过小收不到效果。

使用介质，防止损伤按摩补益时，对一般人而言，由于手法较轻，不会引起局部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿，则要使用按摩膏等介质，防止损伤局部皮肤。

按摩禁忌参考：
按摩补益适用大多数人，但对于一些特定患者和部位，不能随便进行按摩。

患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，防止引起出血。

皮肤病的病变部位及水火烫伤等引起的皮肤损伤部位，严禁按摩。

较为疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，不适宜做按摩。

患感染性疾病，如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者，不宜进行按摩。