女性产后脱发需注意什么

有的女性发现，产后会出现脱发问题，女性在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，这样可满足头发生长需要。

产后脱发，又叫做“分娩性脱发”。大部分女性产后有不同程度脱发现象。这与妇女妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，女性怀孕后，由于体内雌激素增多，脱发速度减慢，头发寿命延长，部分头发“超期服役”。分娩后，体内雌激素水平下降至正常，有的头发便脱落。

女性怀孕期间对营养素的需求量增多，如不及时补充，分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。精神上受到不良刺激，也可能会诱发或加重产后脱发。

产后脱发一般发生在分娩后大约半年之内，头发先由黑变黄，接着便从前额头发处开始脱落，使发际线后移，随后两鬓和头顶部头发逐渐脱落，使整个头发变得稀疏、枯黄。

假如常用木梳梳头，或有节奏按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮清洁，这样一样有利于新发生长。

产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落后新发长出，脱发就不治而愈。所以不要过分紧张或烦恼，因不良情绪可能会加重脱发，应始终保持愉悦的心情。

假如脱发较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂等，并用生姜片涂擦患处，一般几个月内便可长出新发。但不要盲目用药，谨防一些药物通过乳汁影响婴儿正常发育。

通常情况下，产妇分娩后，产道会流出如月经的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。正常情况下，起初大约5天左右，恶露量多且呈红色；产后一个星期，恶露量逐渐减少而变成褐色；第10天左右，颜色变淡，慢慢由黄色转为白色，没特殊气味。

恶露一般在产后4—6周消失。但有时少量褐色的恶露持续到产后月经来潮。恶露一般不超过月经量，如流血持续两周以上，超过月经量或有血块，阴道流出物呈烂肉样组织或有腐败臭味时，应及时求医。