什么食物可帮助女性产后身材复原

十月怀胎一朝分娩，当宝宝出生后，怀孕时期堆积的脂肪让新妈妈遭遇到较大困扰。于是，产后减肥是较多新妈妈们迫切想要做的事。一般来说，新妈妈不能节食，因还要喂养宝宝。那么，产后怎样保持身材呢？请参考下面介绍。

孕妇产后不能忽略掉营养，在保持各方营养都有摄入时，也要保持能瘦下来，下面几款不仅营养价值高，而且还可帮新妈妈快速燃脂的食物，仅供参考。

葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有白黎芦醇，能降低胆固醇天然物质。

牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

苹果

苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。

洋葱

洋葱含前列腺素A，这成分有舒张血管、降动脉硬化。

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，一般可增强胃肠蠕动，有良好的通便作用，排除肠道中过多营养，包括多余的脂肪。

冬瓜

生活中，常食用冬瓜，这样能除去身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

香菇

明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，常食用使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

胡萝卜

富含果胶酸钙，与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体产生胆汁酸可能会动用血液中的胆固醇，促使血液中胆固醇水平降低。