夏季怎么预防痔疮

来源：未知时间：2018-08-08 16:11 已阅读：次

夏季是痔疮的高发季节。这种疾病的诱因是很多的，给患者带来了很多的伤害，注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生。预防痔疮复发患者要注意以下几点。

1．情志方面

忧思过度，则损伤脾胃，或急躁暴怒导致肝气郁结，从而导致气血壅滞，经络阻隔，络脉交错而发为痔疾。

2．饮食方面

不要直接食用冰箱食物、不要贪凉饮冷、不要大量饮酒、不要过食辣椒等刺激性食物，少吃腌制品、烧烤、高脂肪、高糖等食物。应多吃粗粮、蔬菜和水果等含纤维素成分较多的食物，以增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，预防便秘的发生，进而减少肛肠疾病的发生。

3．排便习惯

早起后喝一杯凉开水、淡盐水或蜂蜜水，以刺激胃肠道蠕动，养成起床半小时后或早餐后排便的习惯。有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、抽烟或思考问题、久蹲不起，或者过分使劲用力。建立定时大便的规律性，总之，维持正常的排便规律对肛门保健和增强体质都有一定的积极作用。

4．局部锻炼

每天早晚各做一次提肛运动，改善局部血液循环，增强肛门括约肌功能，每次10—30min，以提高肌张力，减少痔疮或脱肛等肛肠疾病的发生。尤其是女性产后更应该适当运动。

5．卫生方面

炎热夏季易出汗，特别保持局部清洁干爽。排便后、睡前要用温水清洗会阴及肛门局部，经常更换内衣、内裤，保持局部卫生，远离肛肠疾病。

6．工作方面

需要久坐、久站、久蹲等影响局部血液循环的工作，应注意劳逸结合，工作一定时间适当活动，以改善局部血液循环，减少各种肛肠疾病的发生和发展。

以上就是夏季怎么预防痔疮的常识。通过介绍我想大家应该有所了解了吧，患者要养成好的生活习惯，这是很重要的。

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