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司机便秘怎么回事？

来源：未知 时间：2019-08-02 17:52 已阅读：次

司机便秘怎么回事？经常开车的司机为主。因为经常开车，久坐不动，加上饮食不太规律，常常在路上，补水更不及时，这些都是经常开车的司机面临的问题。那司机便秘怎么回事？
 
1、司机便秘怎么回事：便秘是一种难言的痛,它多发生在男性之中,尤其以经常开车的司机为主。因为经常开车,久坐不动,加上饮食不太规律,吃饭不定时,常常在路上,补水更不及时,这些都是经常开车的司机面临的问题。便秘带来的伤害也比较大,有许多司机并不是特别重视,随便用点药缓缓,岂料便秘现象会更严重,等到了没有办法去医院才后悔莫及。
2、便秘的临床表现：便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
3、便秘怎么诊断：详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上,病情无变化者,多提示功能性便秘。
司机便秘吃什么水果
1、香蕉：一提到便秘,绝大部分人都会联想到要吃香蕉,的确香蕉具有清热,润肠,解毒的功效,有非常好的治疗便秘的效果,但要注意的是,治疗便秘必须要吃熟透的香蕉,没成熟的香蕉具有收敛效果,反而会加重便秘。
2、火龙果：火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维质及果胶,和维生素A、C、B1、B2等等营养元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同时,又具有很好的润肠效果,但注意吃过火龙果后,还要大量的喝水,否则治便秘作用就会受到影响。
3、苹果：苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。此外,它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪,改善轻症腹泻,具有治疗便秘与腹泻双重作用。
4、梨：梨具有润肺,退热,降火,解毒的效果,可以治疗热病伤阴或阴虚而引起的干咳、口渴、便秘等症。我们一般在吃梨时,会有一种粗糙的感觉,这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠道,治疗便秘。
5、草莓：草莓含有大量的维生素A,可以维持上皮组织健康,保持眼睛;维生素C,是一种强大的抗氧化剂,延缓女性衰老;丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,改善便秘;大量的果胶,降血脂,防便秘。
 

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