高血压的饮食护理要重视什么

生活中，很多人会患上高血压，而且这病逐渐年轻化，不少患者受到这病的困扰。高血压发生之后会给我们的身体带来什么影响？如果我们饮食不合理的话，还有可能引发病情加重。高血压患者要注意什么饮食？请参考下面介绍。

忌偏食或挑食：高血压患者需要注意避免偏食、挑食，这样才可使我们补充的营养比较全。作为高血压群体，人摄取的食物要达到多样化，做到营养均衡。才能有益于健康。相反，便可能会缺少相关的营养素。所以，高血压群体应多吃些杂粮和增强对于钙的弥补。摄入量不要过饱，以七、八成饱为宜。

忌烟酒：高血压患者要注意不能吸烟喝酒，那样可能会加重相关病情。假如患有高血压、高胆固醇者，则要忌烟酒。高血压者饮酒可能使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。假如大量、长期饮酒，易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

忌不洁瓜果：在吃一些蔬果时，我们要清洁干净，不然可能影响健康，进食不洁瓜果易患上菌痢，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的常见的肠道传染病，除与苍蝇活动有关外，还可能与夏季气候适宜痢疾杆菌生长、天热人们喜吃不洁瓜果等方面的食品有关。

忌暴饮暴食：平时饮食中，如果我们暴饮暴食，易导致血压升高，所以我们得要注意，暴饮暴食本身便是不良的生活习惯。患有高血压者假如此时暴饮暴食，则可能会导致头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，有的还可能会引起急性胃肠炎，胃出血。大鱼大肉、大量饮酒可能会使肝胆超负荷运转，胆汁分泌增加，这可能会造成肝功能损害，诱发胆囊炎。所以，我们对此要引起注意。