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怎样有效预防痛风

来源：未知 时间：2019-01-19 10:46 已阅读：次

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痛风跟其他的疾病一样，做好平时的预防措施能够降低其发生的几率，主要是目前患上痛风的话越来越多，给患者的健康产生了极大的影响，并且想要摆脱痛风是很不容易的，提高自己的意识，做好平时的防范工作很重要，那么怎样有效预防痛风呢?
一、如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的威胁。
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二、痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到戒酒、避免过度劳累、着凉。虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜及豆类等食物应少食。大量饮水，促进尿酸排泄。牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
三、多喝水(增加新陈代谢的速度)，多做运动(肌肉、关节处会更稳定，营养跟上(骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物)，别吃别嘌醇(降尿酸)，心态好。
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四、多饮水，少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。
痛风经常发病的话，单纯引起的疼痛感，就让患者难以忍受，频繁的使用药物镇痛的话，又容易给身体产生不良的影响。因此，只有做好平时的预防措施，避免痛风重复发作才是重要的。另外，为了控制病情，患者要到医院进行治疗，不要有任何侥幸的心理。
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