糖尿病患者夏天要关注什么问题

夏季气温高，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到病菌的侵袭。因患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，易脱水、失盐。还因夏季消耗大，进食不太规律，患者常易出现低血糖或高血糖。夏季患者往往衣着单薄，全身多处部位裸露在外界，易受到外伤。

合理饮食

夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果，以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的降糖较佳的食物。苦瓜含有一种胰岛素样的物质，可适当选择。多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主，少食荤食。

合理饮水

较多糖尿病患者即使口渴，不敢多饮水，糖尿病患者如果限制饮水，夏季天又热，易造成脱水，诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者不要限制饮水，饮水时选用凉开水，忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在比较佳的状态。

水果既天然，又含有丰富的维生素。选择含糖量较低的水果，如桃子、柚子、猕猴桃、菠萝、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果平常要少吃。零食的类型不同，对摄入量的要求不一样。蔬果类可不用过多控制，热量比较高的水果可分多次食用。

鞋袜检查。袜子不能有破洞、起球，羊毛袜或棉袜。鞋大小要合适，宽松，不能刚合脚，避免坚硬的鞋，要穿前后端暴露的凉鞋。

每日查看脚部有无水泡、抓伤或破损，必要时不妨用镜子自行查看足底。平时不能赤脚行走，在沙滩或游泳池内，这样可防损伤。空调调节温度不可过低，避免足部过分受凉。