糖尿病患者饭后应多注意什么

糖尿病是生活中比较高发的疾病。而糖尿病患者饭后要清楚不宜做哪些事，如果不注意，可能会给身体带来较大影响。如糖尿病患者饭后要忌吃水果，吃水果易肚子胀气，水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，可能会形成胀气，发生便秘，吃水果应在饭后两小时或三小时再吃。

不能吸咽

吸烟对身体危害比较大，饭后吸烟对人体的危害较大。这是因人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，香烟中的有毒物质易进入人体，加重对人体健康的损害。

忌马上洗澡

饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，使胃肠道的消化功能减弱。

部分患者因病程时间较长，难以治疗而背上思想包袱。日常生活中随意进食，起居无规律，这种情况下可能使病情加重。糖尿病患者整天呆在家中，不外出，不活动，时间一长就易致心情压抑，无益于病情治疗。

生活上，平时要培养一些兴趣爱好，如音乐戏曲、琴棋书画、养鸟种花之类，也可参加一些力所能及的体力或脑力劳动，这样能调节情绪，有利于身体早日恢复。

糖尿病患者应多吃急火煮，少熬炖的食物，食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物血糖都有影响，糖尿病患者的饮食，谷类不用经过长时间高温煮熟，因加工时间越长，水分越多，糊化则较充分，升糖指数随之升高。糖尿病患者还要多注意粗食，粗食一般是指在烹调过程中，薯类、蔬菜类等，不要切得太小或剁成泥状，在吃的时候多嚼几下，让肠道多运动，这样对血糖控制比较有利。