患上痤疮后饮食要注意什么

痤疮的饮食照顾，多增补维生素A，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防备毛囊角化，消除粉刺，调治皮肤汗腺功效，淘汰酸性代谢产品对表皮的腐蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食品，维生素B2能促进细胞内的生物氧化历程，到场糖、卵白质和脂肪的代谢。

忌食高脂类食品：高脂类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

忌高糖食品：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢茂盛，皮脂腺排泄增多，从而使痤疮一连不停地出现。因此患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

忌食腥发之物：腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治好。因此，腥发之物必须忌食，分外是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

患上痤疮后，饮食上要忌食辛辣的食物。这类食物性热，食后易升火，痤疮者本属内热，食这类食品无疑起到推波助澜的作用。

我们平时要保持愉快的心情和规律的生活，情绪不良生活不规律，都可能会引起或加重痤疮。

生活中，我们要做到不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，平时还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

局部护理方面，我们要注意不能挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低一些的香皂或洗面乳，有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，避免皮损破溃。

如果女性留有刘海的，要将刘海梳上去，额头露出来，这样能给肌肤一个呼吸的机会，避免脏东西接触头皮，堵塞毛孔，加重痘痘的病情。平时用温水洗脸，不要用刺激性的洗面奶，选用温和不刺激肌肤的洗面奶。毛巾要常消毒，用开水烫一下，避免病菌感染。