日常生活怎么护理中度痤疮

当在外工作后，回到家要对面部进行清洁，这样才能避免出现痤疮。根据痤疮表现出的症状，痤疮可分为不同类型，这些类型之间可能出现一些混合性症状，这时需一同进行治疗，那中度痤疮怎样做护理。

情绪上应保持心情开朗、情绪稳定，因精神过于压抑可能致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，可能加重病情。

饮食上，有痤疮的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，预防增加内热，使病症加重。

睡眠应保持充足，尽量在晚上十点到十二点之间进入熟睡状态。假如休息不好不但让心情烦躁，皮肤粗糙，也可能致痤疮增多和加重。

中年女性发生痤疮，病因是体内性激素水平失衡。所以，养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，避免青春痘发生。通常来说，肺与大肠相表里，保持定时大便的习惯，诊治上和预防痤疮较关键，通过排毒养颜，达到润肤作用。

女性雄性激素较大部分是由肾上腺皮质生成。长期精神紧张可能导致内分泌功能紊乱，刺激垂体一肾上腺轴一雄性激素分泌增加。

这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多，当这些皮脂不能从皮脂腺导管里排出去而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质栓塞住毛囊口，成为粉刺。

常用的祛痘祛暗疮的诊治方式，根据痤疮发病原因，采用内服外用的结合方式，可消除皮肤表面的炎症反应，又可调节人体雄性激素的分泌，使达到平衡状态，从而抑制皮脂的过度分泌，消除痤疮，避免重复发作。同时，它还可深度清除皮肤油脂和深层污垢，改善皮肤的新陈代谢功能，去除疤痕印记，美白肌肤。

保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品尽量少吃。辛辣温热食物常致痤疮发作，如酒、咖啡、辣椒、大蒜等均不宜食用。