如何预防胆囊结石

来源：未知时间：2018-08-09 11:46 已阅读：次

一个人如果要是患上了胆囊结石，那么他的生活将是特别的痛苦的，很是难受的，主要的就是经常的胀气，而且还疼痛，消化还是不好的，不能够吃自己特别的喜欢的食物的，因为食物有很多的禁忌，要做好预防工作。

1.饮食要有规律

有规律的进食（一日三餐）使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。

2.控制体重、合理的饮食

肥胖导致我们更易发生胆囊结石，所以要避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。多食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。

3.素食者应适当补充卵磷脂

正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以按比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。

4.控制体重

保持运动量，避免长时间久坐不起，如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。

在生活当中，不要吃辣的刺激性食物，这样不利于病情的恢复。

医院地址：

广东省东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）