坐骨神经痛要注意什么饮食

一般来说，坐骨神经痛是因长时间坐着或站着工作，不注意引起的疾病。发病时，患者会有腰酸背痛出现，治疗的方式较多，对症治疗才是问题关键，具体用什么样方式要看患者身体情况，期间的饮食要调理好。

坐骨神经痛的患者尽量多补充些维生素和纤维素类的食物，尤其是维生素B族类的食物特别重要，能有效的缓解新陈代谢的情况，维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

坐骨神经痛患者可多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品。多吃新鲜绿色蔬菜。多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。所以应该注意维生素的补充情况。

坐骨神经痛患者营养要调理好，这个时候需要大量营养物质，人体需要的各种类型的营养都要补充，多吃一些缓解关节疼痛的食物，多喝点能调理的汤类食物。

坐骨神经痛宜吃以下食物：

少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，爱喝酒者尤其要多注意。

宜吃钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；多吃新鲜绿色蔬菜。多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益食物。

多食两素。两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素C 、维生素D等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

平时要忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。避免大量饮酒。因酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对身体恢复有较大影响。

平时要做到饮食搭配合理，对于诊治坐骨神经痛也是有着良好效果，所以大家不要忽视饮食对我们身体疾病恢复的作用。此外，我们还要加强身体的锻炼，保持愉悦心情，这对于坐骨神经痛治疗起到良好作用。