如何预防手外伤？

双手是日常生活和工作中常用到的一个器官，由于手部在多数情况下没有太多的保护，而又需要不断地接触各种工具和物件，使得它成为全身易受伤的一个部分。  

1、在日常生活中，要保护好自己，避免外伤。  

2、注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，增强机体免疫力。  

3、加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。

手外伤可造成不同程度的手指皮下组织、筋膜间隙、肌腱周围组织的损伤及肌肉、血管、神经的挫伤，导致不同程度的运动功能障碍级感觉功能障碍。手外伤修复后疤痕粘连可造成肌腱活动受限，甚至可使患肢肌腱、韧带挛缩、关节僵硬。综合康复治疗就是针对这些问题采取相应的措施，促进手功能的恢复。  

手是人类比较精细、功能比较复杂和使用比较频繁的器官。在日常生活和工作中，因机械切割、建筑砸伤、日常劳作等意外，手也是人体比较容易受到外伤的部位。看了上面的讲解，其实预防手外伤的方法很简单，就是要注意细节，平时多多留意，不要在做家务或者做运动的时候误伤了手，还有就是要注意周边的环境，加强锻炼，注意饮食。若发现不适就及时就医。  

周围组织的损伤及肌肉、血管、神经的挫伤，导致不同程度的运动功能障碍级感觉功能障碍。手外伤修复后疤痕粘连可造成肌腱活动受限，甚至可使患肢肌腱、韧带挛缩、关节僵硬。综合康复治疗就是针对这些问题采取相应的措施，促进手功能的恢复。  

手是人类比较精细、功能比较复杂和使用比较频繁的器官。在日常生活和工作中，因机械切割、建筑砸伤、日常劳作等意外，手也是人体比较容易受到外伤的部位。看了上面的讲解，其实预防手外伤的方法很简单，就是要注意细节，平时多多留意，不要在做家务或者做运动的时候误伤了手，还有就是要注意周边的环境，加强锻炼，注意饮食。若发现不适就及时就医。