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有哪些预防阳痿的方法？

来源：未知时间：2019-12-14 14:37 已阅读：次

男性远离阳痿还是要从生活中的小细节入手，造成男性患上阳痿病症的原因有很多，现在到了夏季，夫妻之间的房事也可能比冬天更多一些，这时候男人就更要学习一下夏季预防阳痿的方法。

一、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为其中含有大量的性激素、肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物、含精氨酸食物，都有助于男性的性功能提高，预防阳痿问题。预防男性阳痿一般不需要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免男性因为营养缺乏，身体虚弱。

二、戒烟酒防治阳痿：长期抽烟会对人体内部的血液流入身体外周产生阻碍，对阴茎的血液循环造成影响，影响性反应产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，血液循环不良会造成男性阳痿，而血液循环不良的因素就有抽烟、糖尿病、高胆固醇、高血压，而以抽烟为重。酒精是性腺毒素，饮酒过多、嗜酒使性腺中毒，其中70%到80%的男性会出现阳痿。

三、消除心理因素：要对男性阳痿病症有充分的了解，充分的认识到精神因素对于性功能所产生的影响。要正确对待阳痿，不能当做羞于启齿的事而恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻要增加情感的交流，消除不和谐因素，默契配合，女性应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪，避免给丈夫造成巨大的精神压力;男性思想要集中;达到性快感高峰，即将射精时，男性更要思想集中。

四、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致男性出现阳痿病症的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻停过性生活一阵子，避免受到性刺激，让中枢神经，生理器官得到休息，的确是防治男性阳痿病症的有效措施。

五、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

六、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有肯定的作用。

七、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

八、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。