阴虚火旺的预防护理需注意什么

对于阴虚火旺者来说，平时要控制个人饮食，饮食中不能吃辛辣刺激性的食物，例如说大蒜还有就是辣椒等，这类食物可能会导致阴虚火旺出现，患者平时要学会忌口。

阴虚火旺可并发哪些疾病？有可能会出现口腔溃疡，称为“口疮”，这是发生于口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性以及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。

从短期的效应来看，睡眠不足可能会影响第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力　不集中。而且从长远的角度来看，影响比较大和深远。大多数患者会长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症。

处于阴虚火旺时，日常吃东西要注意，高热量，高脂肪的食物不能多吃，比如说在龙眼，荔枝等这类的水果是比较热燥的，服用之后易出现阴虚火旺症状，并且易出现口腔溃疡，所以患者平时要多注意。

建议平时可多吃点下火食物，比如说绿豆汤还有就是清肺热的食物，这是有效的阴虚火旺的预防措施，患者平时要注意休息，尽量做到不熬夜，保持充足的睡眠时间，多喝点凉茶类的食物。

阴虚火旺。不要过多进行房事，不吃温燥的食物，不吃龙眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量低油脂少盐；晚饭可少吃一点，喝点温热的粥即可。

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，例如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物。

一般来说，阴虚火旺吃什么水果好？例如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。